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Documenti sanitari di viaggio top

Se la tua destinazione è un paese della CEE, recati alla USL, munito di libretto sanitario, per ritirare il Modello E111 che ti dà diritto ad usufruire delle stesse prestazioni previste per i cittadini del paese da visitare. Se la tua meta è un'altra informati alla USL se esiste una convenzione internazionale che ti permetterà di usufruire lo stesso delle cure mediche ed ospedaliere, e fatti rilasciare eventualmente gli appositi certificati. In caso contrario ti conviene stipulare una  assicurazione privata.

Vaccinazioni top

Diverse malattie contraibili all'estero possono essere prevenute attraverso un'adeguata immunizzazione, secondo le indicazioni dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS).
Prima di un viaggio recati dal tuo medico per organizzare il programma vaccinale più idoneo in relazione al paese che stai per visitare.

 

Il pronto soccorso del viaggiatore top

Non dimenticare di portare con te:

  1. una scorta di farmaci che usi abitualmente;

  2. un analgesico (contro il dolore);

  3. un antipiretico (contro la febbre);

  4. un antibiotico a largo spettro;

  5. una pomata per le punture di insetti;

  6. un repellente per zanzare e zecche;

  7. una pomata per le scottature;

  8. un farmaco contro il mal di viaggio;

  9. una pomata contro ematomi e distorsioni;

  10. un collirio;

  11. una garza sterile;

  12. una confezione di cerotti;

  13. un laccio emostatico;

  14. un termometro.

Completa l'elenco con il tuo medico di famiglia.

 

Norme di sicurezza alimentare  top

  1. evita gli alimenti crudi;

  2. mangia solo frutta che puoi sbucciare tu;

  3. assicurati che i cibi siano ben cotti e che siano serviti caldi;

  4. evita l'acquisto e il consumo di pesce fresco di dubbia provenienza;

  5. nei paesi in via di sviluppo non bere l'acqua dei rubinetti ( se non bollita o disinfettata con compresse al cloro);

  6. evita il ghiaccio se non preparato con acqua certamente potabile.

La valigia fatta con arte top

Il segreto sta tutto nel creare degli strati ben livellati, procedendo così:

  1. nella parte opposta alla maniglia le cose più pesanti;

  2. poi i capi "lunghi" (pantaloni, gonne e abiti) senza piegarli e lasciandoli sporgere ai lati;

  3. sopra, pigiami, accappatoi e giacche piegati a metà;

  4. sopra ancora golf e maglioni. Le magliette di cotone si stropicceranno di meno se le metti in un sacchetto 

    5.    di naylon o in  alternativa se le arrotolerai con cura;
  5. per ultime le camicie assolutamente in sacchetti di nailon per abiti;

  6. ripiega infine sul tutto le parti che sporgono ai lati;

  7. e non dimenticare di lasciare un po' di spazio per i souvenir del ritorno.

 

Bagaglio da imbarco  top

a. Regola generale:
     il peso delle valigie (non importa il numero) non deve superare:
     - i 20 Kg. per l'economy class;
     - i 30 Kg. per la bussiness;
     - i 40 Kg. per la prima classe.
b. sui voli per gli Stati Uniti e il Canada si possono imbarcare due valigie che non pesino più
    di 32 Kg. ciascuna;
c. sui voli nazionali Alitalia due bagagli senza limite di peso.

Bagaglio a mano

  1. Una piccola valigia del peso massimo di 5 Kg, la somma di lunghezza, altezza e profondità non può superare i 115 cm.;

  2. una borsetta o valigetta 24 ore;

  3. una macchina fotografica nella sua borsa;

  4. un ombrello e un cappotto.

La valigia per i Centri Benessere 

Tutti i Centri Benessere forniscono alle clienti piccoli tanga "usa e getta" in carta di cellulosa, cuffia per capelli, asciugamano o accappatoio, ciabattine.
Puoi quindi fare i bagagli come per una normale vacanza e commisurati al periodo di permanenza al Centro Benessere.

 

Viaggi in autostrada - Regole 

  1. Uso delle cinture di sicurezza;

  2. Divieto attraversamento piazzali stazioni pagamento pedaggio;

  3. Rispetto dei limiti di velovità alle porte Telepass e nei cantieri;

  4. Divieto di transito sulle corsie di emergenza e uso corretto della corsia di sorpasso;

  5. Attenzione alle condizioni fisiche di chi guida;

  6. Divieto di ingombro della carreggiata per guasti o incidenti lievi;

  7. Fari anabbaglianti sempre accesi; ( vale anche per le strade a scorrimento veloce).